Appenzeller Käse 50% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 154
    Kalorien
  • 12,7 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 9,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
154 kcal
646 kJ
7,7 %
Fett
12,7 g
19,5 %
gesättigte Fettsäuren
7,7 g
35,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
3,8 g
13,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
3,1 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
9,9 g
13,6 %
Salz
0,6 g
10,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
33,6 mg
112,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
15,2 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 17,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 16,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 12,6 %
Vitamin B3 2,2 mg 13,8 %
Vitamin B5 0,2 mg 2,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,4 mg 3,2 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 296,0 mg 29,6 %
Chlor 400,0 mg 47,1 %
Kupfer 0,5 mg 50,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,8 %
Jod < 0,1 mg 7,8 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 11,6 mg 3,9 %
Mangan < 0,1 mg 0,5 %
Phosphor 216,0 mg 30,9 %
Kalium 32,8 mg 1,6 %
Schwefel 80,0 mg 8,9 %
Zink 1,6 mg 22,9 %

Wie verbrennst du 154 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Appenzeller Käse 50% Fett" aus der Kalorientabelle Käse hat pro 100 g einen Energiewert von 386,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Appenzeller Käse 50% Fett" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Appenzeller Käse 50% Fett" aus der Produktkategorie "Käse" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Appenzeller Käse 50% Fett" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 31,7 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen relativ hohen Anteil an Fett enthält. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 24,8 Gramm. Somit besitzt "Appenzeller Käse 50% Fett" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Appenzeller Käse 50% Fett" befindet sich in der Kalorientabelle Käse. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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