Aprikose, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 12
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 2,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
12 kcal
50 kJ
0,6 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
2,5 g
0,9 %
Zucker
1,9 g
3,9 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 9,4 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin C 1,8 mg 2,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,1 mg 1,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,0 mg 0,4 %
Chlor < 0,1 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 2,5 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen 0,2 mg 1,2 %
Magnesium 2,5 mg 0,8 %
Mangan < 0,1 mg 2,5 %
Phosphor 5,0 mg 0,7 %
Kalium 78,8 mg 3,9 %
Schwefel 1,5 mg 0,2 %
Zink < 0,1 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 12 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Aprikose, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 48,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Aprikose, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Aprikose, frisch" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Aprikose, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 10,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,9 Gramm. Damit hat "Aprikose, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Aprikose, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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