Arktis Schwäbischer Schlemmertopf, Penny

429 kcal

100 Gramm

41 g

Kohlenhydrate

27 g

Eiweiß

16,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

429 kcal
1796 kJ

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

41 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

16,2 g

Gesättigte Fettsäuren

11,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,1%

Kohlenhydr.

25,8%

Eiweiß

35,1%

Fett

Wie verbrennst du 429 Kalorien?

10774

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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