Esrom Laib, Arla

323 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

323 kcal
1352 kJ

Eiweiß

23,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

16 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,3%

Eiweiß

70,7%

Fett

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

8112

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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