Aronia Spitzen, Frenzel

391 kcal

100 Gramm

52,2 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

17,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

391 kcal
1638 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

52,2 g

Fett

17,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,4%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

41,1%

Fett

Wie verbrennst du 391 Kalorien?

9827

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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