Arrabitom Brotaufstrich, Zwergenwiese

542 kcal

1 Glas

12,8 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

51 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

542 kcal
2271 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

12,8 g

Zucker

9 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

51 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,5%

Kohlenhydr.

4,6%

Eiweiß

85,9%

Fett

Wie verbrennst du 542 Kalorien?

13622

Schritte

2 Std. 42 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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