Artischocken, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 97
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 19,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
97 kcal
406 kJ
4,8 %
Fett
1,1 g
1,7 %
Kohlenhydrate
19,8 g
7,4 %
Eiweiß
6,7 g
9,2 %
Ballaststoffe
9,9 g
3,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 13,5 mg 84,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 48,5 mg 4,8 %

Wie verbrennst du 97 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Artischocken, gefroren" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 38,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Artischocken, gefroren" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Artischocken, gefroren" aus der Kategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Artischocken, gefroren" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 7,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,6 Gramm. Damit enthält "Artischocken, gefroren" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Artischocken, gefroren" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!