Artischocken, gefroren

38 kcal

Brennwert

7,8 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

38 kcal
159 kJ

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

0,4 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

5,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

19 mg

Zusammensetzung der Kalorien

68,3%

Kohlenhydr.

23,1%

Eiweiß

8,6%

Fett

Wie verbrennst du 38 Kalorien?

954

Schritte

11 min

Gehen

4 min

Joggen

10 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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