Artischocken, gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
52 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
3,2 g
2,9 g
0,1 g
Brennwert
52 kcal
Kohlenhydrate
3,2 g
Eiweiß
2,9 g
Fett
0,1 g

Portion
Ganze, mittelgroß (120,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
52 kcal
216 kJ
Fett
0,1 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Zucker
3,2 g
Eiweiß
2,9 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
13,4 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
99,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,4 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
6,6 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
67,2 mg
Chlor
52,8 mg
Kupfer
0,4 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
20,4 mg
Mangan
0,5 mg
Phosphor
156,0 mg
Kalium
235,2 mg
Schwefel
20,4 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 52 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.296
Schritte
Gehen
15 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
13 min
Radfahren

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