Asia Mix, tiefgekühlt, Ardo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 21,9 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
513 kJ
6,1 %
Fett
1,1 g
1,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
4,9 %
Kohlenhydrate
21,9 g
8,2 %
Eiweiß
6,1 g
8,3 %
Ballaststoffe
12,5 g
4,2 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Asia Mix, tiefgekühlt, Ardo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält je 100 g einen Wert von 49,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Asia Mix, tiefgekühlt, Ardo", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Asia Mix, tiefgekühlt, Ardo" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Asia Mix, tiefgekühlt, Ardo" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 8,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,4 Gramm. Damit enthält "Asia Mix, tiefgekühlt, Ardo" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Asia Mix, tiefgekühlt, Ardo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 23.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 23.02.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ardo. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ardo.

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