Asiatischer Gemüsereis

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 674
    Kalorien
  • 38,0 g
    Fett
  • 50,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
674 kcal
2.822 kJ
33,7 %
Fett
38,0 g
58,5 %
Kohlenhydrate
50,0 g
18,7 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 674 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    201 min
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    Joggen

    64 min
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    118 min
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    Radfahren

    110 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Asiatischer Gemüsereis" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 337,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen essen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Asiatischer Gemüsereis" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Asiatischer Gemüsereis" aus der Produktkategorie "Gerichte & Speisen" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Asiatischer Gemüsereis" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 19,0 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 25,0 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 4,0 g. Damit besitzt "Asiatischer Gemüsereis" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Asiatischer Gemüsereis" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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