Asiatisches Pfannengemüse, Elbtal

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 56
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 4,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
56 kcal
234 kJ
2,8 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,2 %
Kohlenhydrate
4,3 g
1,6 %
Zucker
3,6 g
7,2 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
0,9 g
15,5 %

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Elbtal" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 56,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Elbtal", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Elbtal" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Asiatisches Pfannengemüse, Elbtal" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,8 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 4,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,0 g. Damit besitzt "Asiatisches Pfannengemüse, Elbtal" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Elbtal" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 22.11.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 22.11.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Elbtal. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elbtal.

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