Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 222
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
929 kJ
11,1 %
Fett
11,0 g
16,9 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 59,2 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 4,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,4 g. Damit enthält "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.01.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gartenkrone (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenkrone (Aldi).

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