Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 222
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
929 kJ
11,1 %
Fett
11,0 g
16,9 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 59,2 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 4,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,4 g. Damit hat "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Asiatisches Pfannengemüse, Gartenkrone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 27.01.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gartenkrone (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenkrone (Aldi).

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