Atlantic Rauchlachs in Tranchen, Migros

172 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

172 kcal
720 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

9 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,3%

Kohlenhydr.

50,7%

Eiweiß

47%

Fett

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

4320

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

45 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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