Aubergine, gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
168 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
21,0 g
10,5 g
1,5 g
Brennwert
168 kcal
Kohlenhydrate
21,0 g
Eiweiß
10,5 g
Fett
1,5 g

Portion
Frucht, groß (800,0 g) Frucht, mittel (400,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
168 kcal
703 kJ
Fett
1,5 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
Kohlenhydrate
21,0 g
Zucker
18,3 g
Eiweiß
10,5 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
11,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
750,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
6,0 mg
Vitamin B5
1,7 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
32,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
96,0 mg
Chlor
488,0 mg
Kupfer
0,8 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,8 mg
Magnesium
104,0 mg
Mangan
1,0 mg
Phosphor
184,0 mg
Kalium
1.408,0 mg
Schwefel
256,0 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.219
Schritte
Gehen
50 min
Gehen
Joggen
16 min
Joggen
Radfahren
44 min
Radfahren

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