Aubergine, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 35
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 8,6 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
35 kcal
145 kJ
1,7 %
Fett
0,2 g
0,4 %
Kohlenhydrate
8,6 g
3,2 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 36,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,9 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 35 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Aubergine, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 35,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Aubergine, gekocht", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Aubergine, gekocht" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Aubergine, gekocht" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 8,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 0,8 g. Damit enthält "Aubergine, gekocht" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Aubergine, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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