Aubergine in Tomatensauce

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 96
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
96 kcal
402 kJ
4,8 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 96 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
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    Joggen

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    17 min
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    Radfahren

    16 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Aubergine in Tomatensauce" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 96,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Aubergine in Tomatensauce" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Aubergine in Tomatensauce" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Aubergine in Tomatensauce" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 8,0 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 1,0 Gramm. Damit enthält "Aubergine in Tomatensauce" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Aubergine in Tomatensauce" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.08.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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