Auf's Brot Mozzarella & Tomate, Homann

254 kcal

Brennwert

7,2 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

22,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

254 kcal
1063 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

22,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,5%

Kohlenhydr.

Eiweiß

81,5%

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6379

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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