Aufschnitt (Gouda Tilsiter Maasdamer), Gutes Land (Netto)

348 kcal

100 Gramm

0,1 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

348 kcal
1457 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,1%

Kohlenhydr.

27,4%

Eiweiß

72,5%

Fett

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

8740

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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