Augenbohne (Blätter), gekocht

22 kcal

100 Gramm

2,8 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

22 kcal
92 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

18,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

69 mg

Zusammensetzung der Kalorien

36,4%

Kohlenhydr.

60,7%

Eiweiß

2,9%

Fett

Wie verbrennst du 22 Kalorien?

553

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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