Augenbohne Kuhbohne, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 395
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 71,4 g
    Kohlenhydr.
  • 25,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
395 kcal
1.653 kJ
19,7 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
71,4 g
26,6 %
Eiweiß
25,5 g
34,9 %
Ballaststoffe
14,2 g
4,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 11,4 mg 71,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 73,8 mg 7,4 %

Wie verbrennst du 395 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    103 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Augenbohne Kuhbohne, gefroren" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 139,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Augenbohne Kuhbohne, gefroren" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Augenbohne Kuhbohne, gefroren" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Augenbohne Kuhbohne, gefroren" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 25,1 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,0 Gramm. Damit besitzt "Augenbohne Kuhbohne, gefroren" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Augenbohne Kuhbohne, gefroren" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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