Augenbohne Kuhbohne, gefroren

395 kcal

1 Packung

71,4 g

Kohlenhydrate

25,5 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

395 kcal
1653 kJ

Eiweiß

25,5 g

Kohlenhydrate

71,4 g

Ballaststoffe

14,2 g

Fett

2 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

11,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

73,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

70,4%

Kohlenhydr.

25,2%

Eiweiß

4,4%

Fett

Wie verbrennst du 395 Kalorien?

9914

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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