Augenbohne Kuhbohne, gefroren

139 kcal

100 Gramm

25,1 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

139 kcal
582 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

25,1 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

0,7 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

26 mg

Zusammensetzung der Kalorien

70,4%

Kohlenhydr.

25,2%

Eiweiß

4,4%

Fett

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

3491

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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