Augenbohne (Kuhbohne), gekocht

160 kcal

1 Tasse

33,5 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

160 kcal
670 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

33,5 g

Ballaststoffe

8,3 g

Fett

0,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

211,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

83,4%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

3,5%

Fett

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

4020

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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