Auster Austern, gebraten & paniert

29 kcal

Brennwert

1,7 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

1,8 g

Fett

Ganze, mittelgroß

Nährwerte

Brennwert

29 kcal
121 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,8 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

9,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

23,8%

Kohlenhydr.

17,9%

Eiweiß

58,3%

Fett

Wie verbrennst du 29 Kalorien?

726

Schritte

9 min

Gehen

3 min

Joggen

8 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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