Auster Austern, Konserve

112 kcal

Brennwert

6,3 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

4 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

112 kcal
468 kJ

Eiweiß

11,4 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

72,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

23,6%

Kohlenhydr.

42,6%

Eiweiß

33,8%

Fett

Wie verbrennst du 112 Kalorien?

2807

Schritte

33 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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