Austernseitlinge (Pilze), frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
52 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
3,8 g
5,1 g
0,3 g
Brennwert
52 kcal
Kohlenhydrate
3,8 g
Eiweiß
5,1 g
Fett
0,3 g

Portion
Stück, groß (148,0 g) Stück, mittel (70,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
52 kcal
217 kJ
Fett
0,3 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Zucker
0,8 g
Eiweiß
5,1 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
8,7 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
128,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
15,5 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,9 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,0 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
17,8 mg
Chlor
99,2 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,8 mg
Magnesium
19,2 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
99,2 mg
Kalium
375,9 mg
Schwefel
50,3 mg
Zink
1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 52 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.301
Schritte
Gehen
15 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
14 min
Radfahren

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