Ayran, Gazi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 85
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 6,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
85 kcal
356 kJ
4,3 %
Fett
5,3 g
8,1 %
Kohlenhydrate
6,0 g
2,2 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %

Wie verbrennst du 85 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Ayran, Gazi" aus der Kalorientabelle Milchgetränke beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 34,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Ayran, Gazi", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Ayran, Gazi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Milchgetränke" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Ayran, Gazi" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,1 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 2,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,0 Gramm. Somit enthält "Ayran, Gazi" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Ayran, Gazi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 20.02.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 20.02.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gazi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gazi.

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