Ayran Kirsch, 7gün

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 20,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
546 kJ
6,5 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
20,2 g
7,6 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Salz
< 0,1 g
1,1 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Ayran Kirsch, 7gün" aus der Kalorientabelle Milchgetränke beinhaltet je 100 ml einen Wert von 65,2 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 ml nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Ayran Kirsch, 7gün", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Ayran Kirsch, 7gün" aus der Nahrungsmittelkategorie "Milchgetränke" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Ayran Kirsch, 7gün" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,8 g Nahrungsfett je 100 ml besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 10,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,5 g. Somit besitzt "Ayran Kirsch, 7gün" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Ayran Kirsch, 7gün" befindet sich in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.07.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 08.07.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller 7gün. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle 7gün.

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