Ayran, Yasha

43 kcal

100 Milliliter

2,8 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

43 kcal
180 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Fett

2,4 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

26,3%

Kohlenhydr.

22,5%

Eiweiß

51,1%

Fett

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

1080

Schritte

13 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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