Azora, Bahlsen

497 kcal

100 Gramm

69 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

22 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

497 kcal
2081 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

69 g

Zucker

35 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,8%

Kohlenhydr.

3,8%

Eiweiß

40,4%

Fett

Wie verbrennst du 497 Kalorien?

12482

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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