Azukibohnen, roh, getrocknet, Davert

301 kcal

100 Gramm

47,8 g

Kohlenhydrate

21,3 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

301 kcal
1260 kJ

Eiweiß

21,3 g

Kohlenhydrate

47,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,7%

Kohlenhydr.

29,3%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 301 Kalorien?

7559

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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