Backerbsen, Netto

523 kcal

100 Gramm

52 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

31 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

523 kcal
2190 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

52 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

16,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,9%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

54%

Fett

Wie verbrennst du 523 Kalorien?

13135

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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