Backfisch Baguette, Nordsee

450 kcal

1 Stück

54,3 g

Kohlenhydrate

17,5 g

Eiweiß

15,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

450 kcal
1883 kJ

Eiweiß

17,5 g

Kohlenhydrate

54,3 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

15,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

2,3 g

Mineralstoffe

Kalium

400,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

50,7%

Kohlenhydr.

16,3%

Eiweiß

33%

Fett

Wie verbrennst du 450 Kalorien?

11295

Schritte

2 Std. 14 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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