Backfisch

255 kcal

Brennwert

17,7 g

Kohlenhydrate

12,6 g

Eiweiß

14,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

255 kcal
1068 kJ

Eiweiß

12,6 g

Kohlenhydrate

17,7 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

14,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

7,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

4,3 g

Andere

Cholesterin

52 mg

Natrium

0,4 g

Mineralstoffe

Kalium

229 mg

Zusammensetzung der Kalorien

27,9%

Kohlenhydr.

19,9%

Eiweiß

52,3%

Fett

Wie verbrennst du 255 Kalorien?

6404

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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