Backhendl Streifen mit Kürbiskernen, Iglo

452 kcal

1 Packung

24 g

Kohlenhydrate

38 g

Eiweiß

22 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

452 kcal
1892 kJ

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

24 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

4,4 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,4%

Kohlenhydr.

34%

Eiweiß

44,6%

Fett

Wie verbrennst du 452 Kalorien?

11352

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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