Backmischung Sandkuchen, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 171
    Kalorien
  • 9,6 g
    Fett
  • 18,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
171 kcal
715 kJ
8,5 %
Fett
9,6 g
14,8 %
Kohlenhydrate
18,8 g
7,0 %
Eiweiß
1,2 g
1,6 %

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Backmischung Sandkuchen, Ruf" aus der Kalorientabelle Backzutaten enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 427,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Backmischung Sandkuchen, Ruf" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Backmischung Sandkuchen, Ruf" aus der Produktkategorie "Backzutaten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Backmischung Sandkuchen, Ruf" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 24,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 47,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,0 Gramm. Somit hat "Backmischung Sandkuchen, Ruf" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Backmischung Sandkuchen, Ruf" befindet sich in der Kalorientabelle Backzutaten. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 06.09.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 06.09.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ruf. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

Teile diese Nährwertinformationen!