Dörrobst (Backobst) gemischt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 293
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 58,9 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
293 kcal
1.225 kJ
14,6 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
58,9 g
22,0 %
Zucker
58,8 g
117,5 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
33,8 g
11,3 %

Wie verbrennst du 293 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dörrobst (Backobst) gemischt" aus der Kalorientabelle Obstkonserven enthält je 100 g einen Energiewert von 234,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Dörrobst (Backobst) gemischt", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Dörrobst (Backobst) gemischt" aus der Kategorie "Obstkonserven" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dörrobst (Backobst) gemischt" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 47,1 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,0 Gramm. Damit hat "Dörrobst (Backobst) gemischt" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Dörrobst (Backobst) gemischt" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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