Backsteinkäse

419 kcal

1 Tasse, gerieben

3,2 g

Kohlenhydrate

26,3 g

Eiweiß

33,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

419 kcal
1755 kJ

Eiweiß

26,3 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

33,5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

761,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

24,9%

Eiweiß

72,1%

Fett

Wie verbrennst du 419 Kalorien?

10529

Schritte

2 Std. 5 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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