Backsteinkäse

371 kcal

Brennwert

2,8 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Eiweiß

29,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

371 kcal
1553 kJ

Eiweiß

23,2 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

29,7 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

674 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

24,9%

Eiweiß

72,1%

Fett

Wie verbrennst du 371 Kalorien?

9317

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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