Badische Springerle

102 kcal

1 Stück

21 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

102 kcal
426 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

21 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

83,9%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

7,9%

Fett

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

2554

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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