Bäckerbrötchen, Bofrost

151 kcal

Brennwert

29,4 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Brötchen

Nährwerte

Brennwert

151 kcal
633 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

29,4 g

Zucker

2,6 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,3%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

7,7%

Fett

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

3797

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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