Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 23,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
551 kJ
6,6 %
Fett
1,1 g
1,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
23,8 g
8,9 %
Eiweiß
3,7 g
5,0 %
Ballaststoffe
5,9 g
2,0 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Energiewert von 209,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,8 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 37,8 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,8 Gramm. Somit besitzt "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Roggenvollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 26.07.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 26.07.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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