Bärlauch Tofu, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 270
    Kalorien
  • 16,5 g
    Fett
  • 1,5 g
    Kohlenhydr.
  • 27,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
270 kcal
1.130 kJ
13,5 %
Fett
16,5 g
25,4 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
1,5 g
0,6 %
Eiweiß
27,3 g
37,3 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    81 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bärlauch Tofu, Alnatura" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 108,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Bärlauch Tofu, Alnatura" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Bärlauch Tofu, Alnatura" aus der Kategorie "Sojaprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Bärlauch Tofu, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,6 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 10,9 g. Damit hat "Bärlauch Tofu, Alnatura" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bärlauch Tofu, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 25.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.06.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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