Bäuerliches kernig & saftig, Lieken Urkorn

468 kcal

1 Packung

87,5 g

Kohlenhydrate

13,8 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

468 kcal
1957 kJ

Eiweiß

13,8 g

Kohlenhydrate

87,5 g

Ballaststoffe

20 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,8%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

5,3%

Fett

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

11741

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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