Bagel süß (Donut)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 194
    Kalorien
  • 8,5 g
    Fett
  • 24,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
8,5 g
13,1 %
Kohlenhydrate
24,5 g
9,1 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
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    Radfahren

    51 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bagel süß (Donut)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Energiewert von 388,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Bagel süß (Donut)", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bagel süß (Donut)" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bagel süß (Donut)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 17,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 49,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,0 g. Somit enthält "Bagel süß (Donut)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Bagel süß (Donut)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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