Bagel

208 kcal

1 Brötchen

22 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

7,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

208 kcal
870 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

22 g

Zucker

4,4 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

7,7 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,6%

Kohlenhydr.

21,8%

Eiweiß

34,6%

Fett

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

5221

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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