Bagel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 208
    Kalorien
  • 7,7 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
208 kcal
870 kJ
10,4 %
Fett
7,7 g
11,8 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bagel" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen Wert von 189,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Bagel", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Bagel" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bagel" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 20,0 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 10,0 Gramm. Damit besitzt "Bagel" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bagel" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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