Bagel

189 kcal

100 Gramm

20 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

189 kcal
791 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

7 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,6%

Kohlenhydr.

21,8%

Eiweiß

34,6%

Fett

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

4747

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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