Baguette mit Kräuterbutter, Spar

534 kcal

1 Packung

66,5 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Eiweiß

22,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

534 kcal
2235 kJ

Eiweiß

13,7 g

Kohlenhydrate

66,5 g

Zucker

3,9 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

22,8 g

Gesättigte Fettsäuren

15,8 g

Andere

Salz

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,5%

Kohlenhydr.

10,4%

Eiweiß

39,2%

Fett

Wie verbrennst du 534 Kalorien?

13405

Schritte

2 Std. 40 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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