Baguette mit Salami Salat und Tomate

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 734
    Kalorien
  • 31,5 g
    Fett
  • 81,8 g
    Kohlenhydr.
  • 30,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
734 kcal
3.073 kJ
36,7 %
Fett
31,5 g
48,4 %
Kohlenhydrate
81,8 g
30,5 %
Eiweiß
30,1 g
41,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 734 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    219 min
  • Joggen

    Joggen

    70 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    128 min
  • Radfahren

    Radfahren

    120 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Baguette mit Salami Salat und Tomate" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 431,8 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Baguette mit Salami Salat und Tomate", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Baguette mit Salami Salat und Tomate" aus der Produktkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Baguette mit Salami Salat und Tomate" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 18,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 48,1 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 17,7 g. Somit besitzt "Baguette mit Salami Salat und Tomate" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Baguette mit Salami Salat und Tomate" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 08.01.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 08.01.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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