Baguette mit Salami Salat und Tomate

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 734
    Kalorien
  • 31,5 g
    Fett
  • 81,8 g
    Kohlenhydr.
  • 30,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
734 kcal
3.073 kJ
36,7 %
Fett
31,5 g
48,4 %
Kohlenhydrate
81,8 g
30,5 %
Eiweiß
30,1 g
41,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 734 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    219 min
  • Joggen

    Joggen

    70 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    128 min
  • Radfahren

    Radfahren

    120 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Baguette mit Salami Salat und Tomate" aus der Kalorientabelle Fast Food enthält pro 100 g einen Wert von 431,8 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Baguette mit Salami Salat und Tomate" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Baguette mit Salami Salat und Tomate" aus der Produktkategorie "Fast Food" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Baguette mit Salami Salat und Tomate" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 18,5 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Produkt mit 48,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 17,7 Gramm. Damit besitzt "Baguette mit Salami Salat und Tomate" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Baguette mit Salami Salat und Tomate" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 08.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 08.01.2012 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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