Baguette Royal Schinken Käse, Rewe

271 kcal

Brennwert

21 g

Kohlenhydrate

12,1 g

Eiweiß

12,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

271 kcal
1135 kJ

Eiweiß

12,1 g

Kohlenhydrate

21 g

Zucker

3,9 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

12,1 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,7%

Kohlenhydr.

20%

Eiweiß

45,3%

Fett

Wie verbrennst du 271 Kalorien?

6806

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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