Baguette

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 496
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 102,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
496 kcal
2.077 kJ
24,8 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
102,0 g
38,1 %
Zucker
2,0 g
4,0 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
2,4 g
40,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
6,0 g
2,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,9 g
0,2 %
Wasser
72,0 g
3,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B1 0,1 mg 12,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,3 %
Vitamin B3 4,0 mg 25,0 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,0 %
Vitamin B6 0,2 mg 12,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 8,9 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 32,0 mg 3,2 %
Chlor 1.462,0 mg 172,0 %
Kupfer 0,4 mg 36,0 %
Fluor < 0,1 mg 2,9 %
Jod < 0,1 mg 2,2 %
Eisen 2,7 mg 17,7 %
Magnesium 42,0 mg 14,0 %
Mangan 1,0 mg 51,1 %
Phosphor 156,0 mg 22,3 %
Kalium 200,0 mg 10,0 %
Schwefel 142,0 mg 15,8 %
Zink 1,8 mg 26,4 %

Wie verbrennst du 496 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    148 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    86 min
  • Radfahren

    Radfahren

    81 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Baguette" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Brennwert von 248,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Baguette", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Baguette" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Baguette" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,4 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 51,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,0 Gramm. Somit besitzt "Baguette" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Baguette" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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